nikanicky.blogg.se

Puh! Har precis avslutat ett träningspass som tog 1,5 timme. Det känns i kroppen att man har rört på sig, lite träningsvärk i både rumpa och axlar. Men man ska tänka på vilket resultat det ger, en frisk och hälsosam kropp. När man tänker på vad man får av träningen går det lättare. 

En sak är i alla fall säker, jag kommer sova som en bebis i natt ^^

 

 

Vad jag vill ha sagt är att jag har tagit tag i det evigt återkommande problemet: Hälsan! Jag och Sambon började att äta mer hälsosamt runt November ifjol och det har gått bra. Ja självklart faller man för frestelser som finns runt om och nu när det varit melodifestivalen så har man köpt lite snacks till det. Men resten av veckan har det varit bra saker såsom mycket frukt och grönt i form av smoothies och utbyte av pasta och ris till blomkål och broccoli. Vi har till och med testat lite vegetariska rätter (vissa, inget för oss)

           Denna månad tog jag nästa steg och började röra på mig lite mer, istället för att fråga sambon att hämta något i sovrummet går jag själv. Samt har jag börjat med det träningspass jag precis gjort och har massa trappor att springa i på jobbet. Så nu hoppas jag att man kommer känna sig mer pigg och glad och som om man har mer ork till annat ^^

 

"It doesn't work, unless you do."